Статьи о психологии, лидерстве и качестве жизни
Научный взгляд на внутреннюю жизнь человека, принимающего сложные решения.
О стрессе и устойчивости, цене ответственности, отношениях, психологических кризисах и зависимостях — без упрощений и универсальных рецептов. Здесь я рассматриваю вопросы, с которыми сталкиваются руководители, предприниматели, семьи и люди, стремящиеся лучше понимать себя.
Читать статьи →
Выберите тему
Психологическое благополучие невозможно свести к одной привычке или технике. Работа, отношения, здоровье и личные решения связаны между собой.
Лидерство и психология бизнеса
О том, как власть, ответственность, неопределённость и необходимость принимать решения влияют на мышление, отношения и способность восстанавливаться.
Показать статьи ↓Стресс и эмоциональное выгорание
Как отличать напряжённый период от устойчивого истощения, замечать ранние признаки неблагополучия и выстраивать реалистичные стратегии восстановления.
Показать статьи ↓Семья и отношения
Доверие, границы, отношения между поколениями, воспитание детей, семейные кризисы и психологическая сторона передачи ответственности.
Показать статьи ↓Зависимости и психологическое здоровье
Алкогольная и другие зависимости, созависимость, сложные решения, обращения за помощью и возвращение к устойчивой жизни. Материалы не заменяют диагностику и лечение.
Показать статьи ↓Наука и практика
Исследования, научные публикации и объяснения психологических механизмов — с вниманием к качеству доказательств и ограничениям выводов.
Пока нет статейЧто стоит прочитать
Когда успех перестаёт приносить удовлетворение
Человек может построить успешную компанию, получить признание — и обнаружить, что новая победа почти ничего не меняет внутри.
Читать статью →
Высокая ответственность и хронический стресс: где проходит граница
Кратковременная мобилизация помогает принимать решения. Проблемы возникают, когда она перестаёт сменяться восстановлением.
Читать статью →
Почему руководителю трудно просить о помощи
Чем больше человек отвечает за других, тем сложнее иногда признать собственную потребность в поддержке.
Читать статью →
Дети капитала: привилегии, ожидания и самостоятельность
Семейный капитал расширяет возможности ребёнка, но не решает автоматически задачи взросления — иногда даже усложняет их.
Читать статью →
Эмоциональное выгорание: что известно из исследований
Словом «выгорание» сегодня называют почти любую усталость. У него есть более точный, клинический смысл.
Читать статью →
Алкоголь как способ справляться со стрессом: когда стоит насторожиться
После тяжёлого дня бокал действительно может снижать напряжение. Но именно эта связь заслуживает внимательного анализа.
Читать статью →Почему я пишу об этом
Научные публикации
Научные исследования помогают точнее формулировать вопросы, проверять гипотезы и избегать привлекательных, но необоснованных объяснений. Здесь будут представлены мои научные публикации и комментарии к исследованиям.
Психология вершины
Руководство по выживанию и процветанию на Олимпе
Книга о психологической стороне успеха: одиночестве, доверии, контроле, близости, ответственности и поиске новых смыслов. В ней литературные сцены сочетаются с психологическим анализом и вопросами для размышления.
О книге и предзаказе →Когда вопрос требует личного разговора
Статья может помочь сформулировать вопрос, но не всегда позволяет разобраться в индивидуальных обстоятельствах. Если ситуация влияет на здоровье, отношения, работу или повседневную жизнь, её можно обсудить в формате профессиональной консультации.